Online výukový portál yogena.cz
Online výukový portál představuje způsob, jak s námi studovat a cvičit online.
To je možné jak samostatně, tak i jako doplněk k prezenčnímu cvičení u nás v Yogeně.
Členstvím získáte přístup k živým lekcím a k záznamům pro vlastní domácí cvičení.
Na živých lekcích od nás dostanete zpětnou vazbu, můžete pokládat dotazy a jste motivováni cvičit pravidelně v konkrétní čas.
!!! Pravidelné živé lekce nejsou aktuálně vypsány, ale máte k dispozici záznamy 99 lekcí.
Podle záznamů můžete cvičit, kdy vám to vyhovuje, a vybrat si z mnoha témat a zaměření nahraných lekcí. Krom klasických záznamů 60 a 90 minutových lekcí jsou k dispozici i kratší cvičení, "ranní rozhýbávačky", "jógové workouty" a další přípravná cvičení.
Členstvím získáte
- přístup na online lekce (bez ohledu na to, kolik jich v daném období budeme učit)
- neomezený přístup ke všem záznamům online lekcí odučených od 1. 2. 2021
- další videa např. "jógové rozhýbávačky" nebo "workouty" na domácí cvičení
Členství stojí 800,- Kč na měsíc (30 dní od zaplacení) nebo 600,- Kč na měsíc při platbě za šest měsíců dopředu, tj. 3.600,- Kč na půl roku (půl roku od zaplacení).
Pokud máte zájem o členství a chcete s námi cvičit online, požádejte si o registraci - online.yogena.cz/registrace
Máte-li nějaké dotazy, můžete nás kontaktovat na 723 192 355.
Pokud už jste členem, tak se Přihlašte se prosím
Ukázka, jak to vypadá uvnitř:
Zoom 2022-10-02
Zkrácená verze restorativní sekvence v případě, že na vás něco leze nebo jste unavení. Rozhodně lepší dobít večer energii cvičením než brouzdáním po internetu:-). Klidně si přidejte víc pránájámy v leže.
"yoga workout" - břicho a střed těla
Přípravná a zpevňovací cvičení aka "yoga workout" - břicho a střed těla, Lukáš Kubíček, 30 minut.
Zkušenosti s půstováním (aneb i jogíni občas sedí v křesle:)
Povídání o mých zkušenostech s půsty. Několik let držívám pravidelně třídenní půsty. Proč to dělám, jak to dělám a nějaké zkušenosti a rady pokud byste s tím taky chtěli začít.
Záznam lekce 2021-09-26
Podsazení, zpěvnění, rovina. Lukáš Kubíček, 60 minut.
Zoom 2022-06-26
Zase horko, prázdniny na krku - ochlazující lekce pro uvolnění nohou a dolních zad po dlouhém výletu. Sami můžete zahrnout víc předklonů s dlouhými výdržemi a dlouhou sarvangásanu a setubandhu.