Online výukový portál yogena.cz

Online výukový portál představuje způsob, jak s námi studovat a cvičit online. 

To je možné jak samostatně, tak i jako doplněk k prezenčnímu cvičení u nás v Yogeně.

Členstvím získáte přístup k živým lekcím a k záznamům pro vlastní domácí cvičení.

Na živých lekcích od nás dostanete zpětnou vazbu, můžete pokládat dotazy a jste motivováni cvičit pravidelně v konkrétní čas.

!!! Pravidelné živé lekce nejsou aktuálně vypsány, ale máte k dispozici záznamy 99 lekcí.

Podle záznamů můžete cvičit, kdy vám to vyhovuje, a vybrat si z mnoha témat a zaměření nahraných lekcí. Krom klasických záznamů 60 a 90 minutových lekcí jsou k dispozici i kratší cvičení, "ranní rozhýbávačky", "jógové workouty" a další přípravná cvičení.

Členstvím získáte

  • přístup na online lekce (bez ohledu na to, kolik jich v daném období budeme učit)
  • neomezený přístup ke všem záznamům online lekcí odučených od 1. 2. 2021
  • další videa např. "jógové rozhýbávačky" nebo "workouty" na domácí cvičení

Členství stojí 800,- Kč na měsíc (30 dní od zaplacení) nebo 600,- Kč na měsíc při platbě za šest měsíců dopředu, tj. 3.600,- Kč na půl roku (půl roku od zaplacení).

Pokud máte zájem o členství a chcete s námi cvičit online, požádejte si o registraci - online.yogena.cz/registrace

Máte-li nějaké dotazy, můžete nás kontaktovat na 723 192 355.

Pokud už jste členem, tak se  Přihlašte se prosím

Ukázka, jak to vypadá uvnitř:

Záznam 2022-04-10

Suptapadangushtasany, protahování nohou, eka pada koundinyasana, ekapadasetubandha. Lukáš Kubíček, 60 minut.

Zoom 2022-09-25

Zpevňování, zejména stran těla - čaturanga, vašisthásana, trikonásana s rukama v úrdhva hastásaně, vírabhadrásana III, obrácené

Zoom 2021-05-10

A zase ten hrudník - rotace, obrácené, dhanurásana, Pavla Vyskočilová, 90 minut.

Jak na stojky

Základní příprava a cvičení pro stoj na rukou. Trochu povídání o principech, ukázka provedení techniky základních cviků. Potom je to už na vás. Vhodné jak pro úplné začátečníky, tak pro pokročilé. Že budete umět stojku za 14 dní vám slíbit nemůžu, ale pokud budete praktikovat tímto způsobem, tak máte šanci se stojku na rukou naučit a nezaseknout se někde "po cestě" kvůli špatné metodice, jako se to mnoha lidem stalo.

Zkušenosti s půstováním (aneb i jogíni občas sedí v křesle:)

Povídání o mých zkušenostech s půsty. Několik let držívám pravidelně třídenní půsty. Proč to dělám, jak to dělám a nějaké zkušenosti a rady pokud byste s tím taky chtěli začít.