Online výukový portál yogena.cz
Online výukový portál představuje způsob, jak s námi studovat a cvičit online.
To je možné jak samostatně, tak i jako doplněk k prezenčnímu cvičení u nás v Yogeně.
Členstvím získáte přístup k živým lekcím a k záznamům pro vlastní domácí cvičení.
Na živých lekcích od nás dostanete zpětnou vazbu, můžete pokládat dotazy a jste motivováni cvičit pravidelně v konkrétní čas.
!!! Pravidelné živé lekce nejsou aktuálně vypsány, ale máte k dispozici záznamy 99 lekcí.
Podle záznamů můžete cvičit, kdy vám to vyhovuje, a vybrat si z mnoha témat a zaměření nahraných lekcí. Krom klasických záznamů 60 a 90 minutových lekcí jsou k dispozici i kratší cvičení, "ranní rozhýbávačky", "jógové workouty" a další přípravná cvičení.
Členstvím získáte
- přístup na online lekce (bez ohledu na to, kolik jich v daném období budeme učit)
- neomezený přístup ke všem záznamům online lekcí odučených od 1. 2. 2021
- další videa např. "jógové rozhýbávačky" nebo "workouty" na domácí cvičení
Členství stojí 800,- Kč na měsíc (30 dní od zaplacení) nebo 600,- Kč na měsíc při platbě za šest měsíců dopředu, tj. 3.600,- Kč na půl roku (půl roku od zaplacení).
Pokud máte zájem o členství a chcete s námi cvičit online, požádejte si o registraci - online.yogena.cz/registrace
Máte-li nějaké dotazy, můžete nás kontaktovat na 723 192 355.
Pokud už jste členem, tak se Přihlašte se prosím
Ukázka, jak to vypadá uvnitř:

Nějaké nohy, nějaké rolování, nějaké to protažení, obrácené
Pavla Vyskočilová, 75 minut.

Ranní rozhýbání a protažení - 30 minut
Jemné rozhýbání kloubů a protažení na ráno. 30 minut. Lukáš Kubíček.

Podsazování a zpevnění beder
Zoom 2021-02-15, Pavla Vyskočilová, 90 minut.

Zoom 2021-04-29
Restorativní, delší výdrže, obrácené pozice, trochu pránájámy. Lukáš Kubíček, 60 minut.

Zápěstí - základní protažení a posílení
Jóga je plná pozic, kdy je váha na rukou. A to nejen balanční pozice na rukou a stojky. Proto je potřeba zápěstí připravit a posílit, aby se minimalizovalo riziko zranění. Tohle je moje každodenní rutina na protažení a posílení zápěstí.